Считается, что боязнь толпы — явление редкое. В противном случае поездки в электричках и полеты в самолетах для многих людей стали бы невозможны.
Что это такое и как называется
Жизнь у людей с такой фобией превращается в череду постоянных испытаний и преодолений себя. Ведь каждому приходится находиться в скоплении других людей довольно часто.
Некоторые могут не осознавать наличие у себя подобной фобии. Просто им почему-то становится плохо. Возникающая среди людей паническая атака — это сигнал, который можно трактовать однозначно.
Как называется боязнь толпы? Боязнь большого скопления людей может называться по-разному. Специалисты используют три термина:
- агорафобия;
- демофобия;
- охлофобия.
Есть ли разница между этими терминами или они являются синонимами?
Некоторые различия между этими схожими понятиями существуют:
- Агорафобия — это в буквальном понимании фобия открытого пространства. В этом случае человек боится не людей, объединившихся в большое скопление, а безграничного пространства, где он чувствует себя одиноким и беззащитным.
- Демофобия — термин, обозначающий непреодолимый страх перед скоплениями людей. Боязнь толпы может возникнуть не только при выходе из здания. Человека может одолеть страх и в помещении, например, в магазине, на вечеринках, в ресторане и т.п. Так что этот термин точнее описывает страх перед толпой.
- Охлофобия в буквальном переводе с древнегреческого и означает «непреодолимый страх толпы».
Таким образом, эти три термина не являются синонимами. Каждое из понятий подчеркивает нюансы восприятия человеком действительности. Агорафобия — понятие слишком широкое, хотя человек, которому свойственна боязнь толпы, может опасаться и открытых пространств. Демофоб, если исходить из точного перевода, боится народа, что нельзя полностью соотносить с боязнью толп. Этот термин скорее подходит для обозначения страхов политиков и руководителей перед реакцией народа и коллектива в ответ на их действия.
А вот название «охлофобия» очень точно описывает состояние человека, страдающего непреодолимым страхом именно перед скоплениями людей. Причем этот страх может проявляться как в форме боязни просто большого количества людей, находящихся на небольшой территории, так и в виде ужаса именно перед толпой как стихийно организованной массой людей.
Как проявляется охлофобия
Проблема состоит в том, что для идентификации именно охлофобии нужно уметь отличить это расстройство с настороженностью, которая присуща каждому человеку, попавшему в толпу незнакомых ему людей.
Фобии — это иррациональные чувства, которые проявляются только от самого вида объектов страхов.
Для того чтобы отличить патологические страхи от обычной осторожности, нужно знать основные признаки охлофобии. Человек, оказавшийся в толпе, начинать ощущать:
- внезапно нахлынувшее сильное чувство опасности, переходящее в панику;
- чувство безысходности;
- страх потеряться в скоплении незнакомых людей;
- чувство неприязни ко всем, на кого он смотрит;
- неуверенность в себе;
- желание дистанцироваться от всех и каждого.
Кроме психических расстройств, человек ощущает и физиологические изменения. У него появляются:
- резкое и обильное потоотделение;
- учащенное сердцебиение;
- шум в голове;
- комок в горле;
- затрудненное дыхание;
- головокружение или головная боль;
- сухость во рту;
- тошнота.
Если человек осознал связь перечисленных симптомов с большим скоплением людей, то его поведение начинает резко меняться. Он начинает вести затворническую жизнь, рассчитывает свое перемещение в пространстве так, чтобы его путь проходил через те места, где людей обычно мало. При этом чувство осторожности, проявляющееся в безлюдных местах, может уступать ощущению облегчения и даже радости от того, что здесь больше нет людей.
Постепенно такие страхи могут развиваться. В результате человек приобретает новые фобии, психические и соматические заболевания.
Причины формирования страха толпы
Любые фобии делятся на наследственные или приобретенные. Первый вариант представляет собой гипертрофированное проявление какого-либо инстинкта, сформированного у наших далеких предков на уровне генома.
Боязнь больших скоплений людей принято относить к категории приобретенных страхов. Такое мнение основано на том, что человек — существо социальное. Находясь среди людей, он должен испытывать чувство защищенности. У большинства людей обычно и возникают такие чувства. В противном случае они не любили бы массовые праздники с гуляниями на улицах, в парках и на площадях.
Обычно охлофобия формируется у тех, кто пережил:
- страх потери близких при большом скоплении людей;
- побои и унижение от агрессивно настроенных и сплоченных людей;
- слишком пристальное внимание взрослых по отношению к ребенку, это может создавать психологическую усталость от того, что ребенку не дают жить самостоятельно;
- пережитый стресс вооруженных конфликтов с убийствами и погромами;
- страх, оставшийся от нахождения в зонах бомбежек и артобстрелов.
Перечисленные варианты генезиса фобии являются всего лишь примерами. Многие боятся толпы по причине личного опыта.
Как избавиться от охлофобии
Первый шаг к исцелению — это постановка диагноза. Если человек понял, что его мучает фобия толпы, то нужно начинать с самоанализа. Это означает, что сначала необходимо выяснить причину патологической боязни.
Далеко не все могут справиться с этим заболеванием в одиночку. Самый лучший выход — это обращение психологу, который поможет не только выявить причину, но проведет коррекцию поведения. Ее суть заключается в том, чтобы определить пошаговую стратегию изменения отношения к объекту страхов. Роль психолога заключается и в том, чтобы развенчать миф опасности толпы, который создал себе пациент.
Дать бой страхам, которые преследуют человека, лучше вместе с понимающими и опытными людьми. Это могут быть психологи, психоаналитики, друзья, родные и близкие люди. Главное — это вовремя принять нужные меры, пока фобия не перешла в гипертрофированную форму.
