Агорафобия — это боязнь открытого пространства. Люди испытывают чувство всепоглощающего страха в определенных обстоятельствах. Ниже приведены ситуации и места, вызывающие у невротиков напряжение:
- интенсивное автомобильное движение;
- мосты и туннели;
- супермаркеты и торговые центры;
- общественный транспорт;
- заведения развлекательного типа;
- пребывание дома в одиночестве (редкое явление);
- большие очереди;
- столпотворение людей на рыночной площади.
Важно рассмотреть, как бороться с агорафобией, ведь безответственное отношение к состоянию своей психики приведет к плачевным последствиям: у человека может развиться тяжелая форма депрессии. Суицидальные мысли гнетут тех, кто страдает от приступов паники, поэтому лечение агорафобии должно проводиться в обязательном порядке. Существует даже программа самопомощи, которая будет актуальна для тех, кто уже долгое время изучает проблему данной фобии.
Причины недуга
Страх выйти на улицу — распространенное явление среди представителей современного общества, но в редких случаях люди признаются кому-то в существующей проблеме.
В основе панического невроза лежат следующие причины:
- ощущение собственной непривлекательности;
- травматический опыт в детском возрасте;
- систематическое стрессовое воздействие, которое способствует развитию болезни.
Данные факторы являются основополагающими для развития различного рода фобий. Страх выходить на улицу может возникнуть лишь в том случае, когда человек сталкивается с одним из вышеперечисленных жизненных обстоятельств. Боязнь открытых дверей возникает не потому, что человек испытывает ужас при виде двери. Речь идет о страхе попасть в ситуацию, которую очень сложно контролировать.
Если вы столкнулись с симптомами агорафобии, причины могут быть такими:
- Тяжелая психологическая ситуация вне дома: автокатастрофа, террористический акт. Человек начинает думать, что пребывание в людных местах, например, представляет угрозу для жизни. Страх выйти из дома буквально парализует страдающего от данного психологического расстройства.
- Плохая ориентация в открытом пространстве. Боязнь улицы связана с тем, что у человека нарушается координация движений в местах скопления людей и на открытых площадях. Женщины могут чувствовать, например, как изменяется их походка. Мужчины зачастую не могут даже сдвинуться с места от внезапно охватившего их ужаса.
- Богатое воображение и эмоциональная неустойчивость.
Чего агорафобы боятся на самом деле?
Как уже было сказано выше, боязнь открытого пространства называется агорафобией. Но далеко не все люди понимают, что вызывает панику у тех, кто избегает появляться на публике и неадекватно реагирует на предложение сходить в супермаркет или же в кинотеатр.
Прежде чем узнать, как избавиться от агорафобии, необходимо рассмотреть так называемый спусковой механизм формирования реакции на пребывание в больших помещениях и на открытой местности:
- Неизбежность. Торговые центры и рестораны представляют собой места большого скопления людей. Невротикам кажется, что на них все смотрят и тщательно изучают недостатки в их внешности. Понимание того, что избежать подобного дискомфорта у них не получится, становится причиной возникновения паники.
- Замешательство. Боязнь открытых пространств заставляет человека чувствовать себя неловко. Часто возникает стыд, с которым сложно совладать даже зрелому человеку.
- Беспомощность. Невротики посещают «опасные» места вместе с людьми, которым они доверяют. Если агорафобам необходимо идти в супермаркет самостоятельно, то им требуется сделать над собой усилие, чтобы преодолеть страх.
- Утрата самообладания. Невротики боятся впасть в одержимое состояние либо же просто повести себя эксцентричным образом. Но в действительности агорафобы не представляют опасности для окружающих.
Симптоматика психологического расстройства
Если у вас агорафобия, симптомы могут быть следующие:
- Скованность движений. Эмоции — это работа наших мышц. Хроническое мышечное напряжение приводит к возникновению стойкого очага патологического возбуждения в мозге. Поэтому наше сознание должно найти причину формирования мышечного блока. Зачастую оно легко объясняется какими-нибудь опасностями, поэтому человек начинает бояться всего подряд. Лечение агорафобии не представляется возможным без телесно-ориентированной терапии.
- Головокружение вызвано гипервентиляцией и снижением притока крови. Редко человек теряет равновесие даже в случае сильной паники.
- Предобморочное состояние. Кровеносные сосуды нижних конечностей расширяются, что усиливает приток крови к большим группам мышц.
- Учащенное сердцебиение.
- Расстройство желудка и рвота.
- Тремор верхних конечностей.
Лечение недуга
Многие люди хотят знать, как лечить агорафобию. Но в большинстве случаев пациентам не хватает терпения и силы воли, чтобы пройти терапию до конца. Не получая сразу желаемый результат, невротики отказываются продолжать лечение. Важно понимать, что нужно интенсивно работать над собой в течение большого промежутка времени, прежде чем человек ощутит эффект от психотерапии.
Если у вас агорафобия, лечение самостоятельно трудно осуществлять. Необходим внешний контроль хода мыслей и объективный анализ чувств. Психотерапевт может помочь справиться с непосильной задачей.
Что такое агорафобия? Это психологическое расстройство, зачастую не имеющее реальных обоснований. Происходит борьба на внутреннем уровне, поэтому так сложно преодолеть тревогу и страх, не обращаясь к специалисту.
